Wenn du dich mit deinen Problemen oder Ängsten auseinandersetzt, dann mach es tatsächlich so, wie es das Wort vorgibt. Das Problem sitzt dann nicht mehr in dir, sondern woanders. Betrachte es aus Entfernung oder von oben. Trenne dich vom Problem, anstatt eins mit diesem zu sein.
Somit ereknnst du schneller, dass du nicht das Problem bist! Dieses ist nur etwas, womit du umzugehen.